昆明邮区中心工会举办干线邮路驾驶员心理疏导讲座活动

　　为缓解干线邮路驾驶员长期夜间作业、高负荷运转带来的心理压力，4月11日上午，昆明邮区中心工会在二枢纽邮件运输中心职工活动室举办以“压力应对”为主题的干线邮路驾驶员心理疏导讲座活动，40余名驾驶员参与了活动。

　　干线邮路驾驶员是昆明邮区中心工作最为辛苦的一类职工群体，作为职业司机，心理压力普遍高于其他专业职工。长时间凌晨两三点钟出班，黑白颠倒，人体生物钟的失调引发了强烈的情绪障碍；长时间驾驶过程中必须保持高度专注，导致颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病高发；长时间独处驾驶环境，导致驾驶员缺乏人际互动，孤独感累积引发了焦虑、抑郁等心理问题。  

　　针对上述心理压力“病情”，主讲专家——云南省总工会心理援助专家组成员、云南师范大学应用心理学硕士生导师尚云教授“对症下药”，为驾驶员们开出了用互动游戏来应对压力的“良方”。“找同类”游戏--在专家引导下，大家通过共有的物品（如穿运动鞋的、戴眼镜的），随机寻找“同类”，通过同类识别，能有效消解“只有我承受压力”的错觉，通过群体共鸣降低孤独感；“控制圈”游戏--每位驾驶员分到一张印有各种行为内容的纸，根据自身情况把“我能控制的和我不能控制的”行为用画圈的方式表现出来，画着画着，有职工就发现：“我能掌控的事比想象中多，明确了可控范围就能减少无意义焦虑，将精力集中在有效行动上”； “压爆气球”游戏--职工们领取新的气球，吹入代表“希望”的气体后，用久违的孩子一样的心情，把气球踩爆，有职工在活动中第一次大笑说：“踩下去那刻，好像真的轻松了！” 

　　本次讲座是中心工会结合2024年职工心理动态问卷调查工作结果及省邮政工会职工思想动态实地调研情况而组织开展的系列讲座的第二讲，随后还将根据不同类型的职工群体，有针对性地创新开展系列心理健康与教育知识讲座及活动。