漳州市邮政工会组织职工习练“八段锦”

　　为丰富职工心理健康服务形式，提升职工身体素质纾解压力，漳州邮政工会积极落实“为职工办实事”要求，将目光投向了传统健身瑰宝 —— 八段锦。旨在让职工在工作之余，通过练习八段锦，有效缓解身体疲劳，也希望借此丰富职工的文体生活，为大家提供一个放松身心、交流互动的平台，进一步增强职工的凝聚力和团队精神，以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作中，提升工作效率和服务质量。

　　为了让职工们更好地掌握八段锦的精髓，日前，漳州邮政工会邀请了漳州职业学院的老师前来授课。培训课上，老师从最基础的站姿、呼吸方法开始教起，将八段锦的每一个动作都进行了细致入微的分解。“双手托天理三焦，在起势时，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体的稳定，然后双手缓慢上举，就像要托起天空一样，同时吸气，感受气息从丹田上升到胸腔，再缓缓呼气，放下双手。” 老师一边耐心讲解动作要领，一边示范规范动作，每一个抬手、每一次转身都精准到位，姿态优美，让职工们深刻感受到八段锦的独特韵味。

　　职工们全神贯注地聆听着老师的讲解，眼睛紧紧盯着老师的一举一动，认真模仿。遇到复杂的动作，大家还会主动提问，老师则会手把手地进行指导，帮助职工纠正姿势，确保每一个动作都符合规范 。在老师的悉心教导下，职工们逐渐掌握了八段锦的基本动作，从最初的手忙脚乱、动作生疏，到后来能够较为流畅地完成整套动作，每一个进步都凝聚着老师的辛勤付出和职工们的努力。

　　“以前只听说，没真正操练过，没想到简单的几个动作真的能让身体轻松起来”“动一动，颈部、腰部舒服了不少”在练习的过程中，职工们真切地感受到八段锦对缓解工作压力、调节情绪带来的积极的作用。通过这一活动，职工们暂时放下了工作和生活中的烦恼，专注于每一个动作和每一次呼吸，让身心得到了充分的放松。接下来，漳州邮政工会也将继续探索更多有益的心理健康服务活动形式，推动企业与职工的共同成长和进步。（福建邮政工会）