天津市邮政工会暖心守护职工“心”能量

　　为深入贯彻集团工会“暖心守护，邮路同行”心理健康宣传周工作部署，天津邮政工会近期成功举办“不做情绪垃圾桶——情绪管理与压力释放”主题心理健康服务活动。活动通过线上线下相结合的方式连续开展三场，累计覆盖职工1000人次，以实用、温暖的内容赢得广泛好评。

　　本次活动聚焦职工实际心理需求，创新构建“科普+体验”双轨服务模式。现场结合典型案例解析心理知识，互动环节气氛热烈；通过设置“性格测试”“情绪天气预报”“认知探索压力与情绪清单”“腹式呼吸练习”“STOP情绪控制技术”等多元化体验项目，引导参与职工在互动中释放压力、增进理解，强化人际支持。

　　活动反馈显示，多数参与者表示已掌握至少一种可直接运用的情绪调节技巧，并感到沟通更为顺畅、心态更加积极。天津邮政工会将持续优化心理健康服务机制，推进“常态化服务+特色化活动”双轮驱动，构建长效心理关怀体系，让积极心态融入职工日常。

　　作为集团工会“百场心理护航行动”的基层实践，本次活动通过专家资源下沉、定制课程配送、互动体验融入等方式，将专业心理服务延伸至一线，切实增强了职工的归属感与幸福感，为营造健康和谐的工作氛围提供了有力支撑。